Да, желательно. Душ поможет освежиться и расслабиться. Это важно как для вашего комфорта, так и для гигиены. Если сеанс назначен после рабочего дня или тренировки, это особенно актуально.

Старайтесь не есть тяжёлую пищу за 1,5–2 часа до сеанса. Лёгкий перекус, например, фрукт или йогурт, подойдёт, чтобы вы не чувствовали голод. С полным желудком лежать на столе может быть некомфортно.

Выбирайте удобную одежду, которую легко снять и надеть. После массажа кожа может быть немного увлажнённой от масла, поэтому лучше избегать тесной или светлой одежды, которая может испачкаться. Во время массажа можно быть в одежде или раздеться до нижнего белья. Для полного массажа большинство людей раздеваются до нижнего белья. Массажист даст вам время раздеться, и вы будете накрыты полотенцем, кроме массируемых зон.

Ничего! Я выдам Вам бесплатно: простыни, сухие и влажные салфетки, полотенца, шапочку, бутылку воды и даже резинку для волос. Если у вас есть аллергия на определённые средства или вы предпочитаете своё масло, обязательно сообщите мне заранее.

Да, ходить на массаж после тренировки можно. Он ускоряет обменные процессы, снимает мышечное напряжение, сокращает возможные спазмы, что способствует более быстрому восстановлению организма и подготовке тела к следующим нагрузкам. Однако в этом случае стоит делать массаж не позднее, чем через 3 часа после тренировки.

Да, это очень важно. Перед сеансом мы обсудим ваши цели: хотите расслабиться, снять боль или улучшить состояние кожи? Также расскажите о любых хронических заболеваниях, травмах или особенностях тела – это поможет мне выбрать правильную технику.

Это нормально! Многие чувствуют лёгкое волнение перед первым сеансом. Моя задача – создать для вас комфортную и дружелюбную атмосферу. Если у вас есть вопросы или сомнения, смело задавайте их.

После любого сеанса массажа вы можете сходить в сауну и принять душ, для макситмального расслабления. Это бесплатно.

Сеанс массажа – это отличный способ расслабиться и перезагрузиться. Чтобы сохранить эффект как можно дольше, следуйте этим простым рекомендациям из этой статьи.

Массаж – это время для вас. Пусть ваш организм насладится эффектом и напомнит вам, как важно заботиться о себе!