Привет! Меня зовут Данил, и я массажист. Сегодня поговорим о лимфодренажном массаже – процедуре, вокруг которой ходит много мифов. Говорят, что он избавляет от отёков, помогает при целлюлите и даже способствует похудению. Давай разберёмся, что из этого правда, а что – рекламные обещания.
Короткие ответы на частые вопросы
Да, он улучшает отток лимфы, что помогает уменьшить отёчность, особенно если она вызвана застоем жидкости.
Можно ли похудеть от лимфодренажного массажа?
Сам по себе массаж не сжигает жир, но уменьшение отёков визуально сделает тело более подтянутым.
Лимфодренаж – это больно?
Нет, он выполняется мягкими, плавными движениями. В отличие от антицеллюлитного массажа, после него не остаётся синяков.
Как работает лимфодренажный массаж?
Лимфатическая система – это сеть сосудов и узлов, которая помогает выводить из организма лишнюю жидкость, токсины и продукты обмена. Но иногда лимфа застаивается – из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, стрессов или проблем со здоровьем.
Лимфодренажный массаж помогает активизировать лимфоток, ускоряя выведение жидкости. Он бывает двух видов:
1. Ручной лимфодренажный массаж – выполняется плавными, волнообразными движениями, строго по направлению лимфотока.
2. Аппаратный лимфодренаж – на аппарате эндосфера (RLS-скульптурирование) или прессотерапию (воздушные манжеты). В моем кабинете используется первая технология.
Кому полезен лимфодренажный массаж?
- Людям, страдающим отёками (например, после перелётов или сидячей работы).
- Тем, у кого есть варикоз на ранних стадиях (но без тромбов!).
- Женщинам после беременности (если нет противопоказаний).
- Тем, кто хочет ускорить восстановление после интенсивных тренировок.
- Тем, кто борется с целлюлитом – лимфодренаж помогает уменьшить застой жидкости и сделать кожу более гладкой.
Интересные факты
- Лимфатическая система переносит около 2–4 литров лимфы в сутки.
- В отличие от крови, у лимфы нет “насоса”, как сердце, поэтому её движение зависит от активности мышц и работы сосудов.
- Исследования показывают, что лимфодренажный массаж может уменьшить объёмы тела на 1–3 см за счёт выведения лишней жидкости, но эффект временный.
Лимфодренажный массаж – это не волшебная таблетка, но он действительно помогает справиться с отёками и улучшить самочувствие. Главное – делать его правильно и понимать, каких результатов ожидать. Если хочешь попробовать – записывайся, расскажу всё подробнее и подберу оптимальную технику! Ознакомиться с ценами на массаж можно тут.
Записаться на лимфодренаж вы всегда можете удобным для вас способом: написав в ватсап, телеграмм или просто позвонив
